Dünya Uyku Günü, uykunun sağlığımız üzerindeki etkilerine dikkat çekmek için her yıl düzenli olarak 17 Mart’ta kutlanıyor.
Gerçek şu ki bir çoğumuz ihtiyacımız olan uykuyu alamıyoruz. Uykusuzluk ise hem fiziksel hem de zihinsel olarak bize bir çok olumsuz sonuçlar getiriyor. Aynı şey çocuklar için de geçerli.
Çünkü kaliteli bir uyku sağlıklı bir hayatın anahtarı aynı zamanda. Deliksiz ve kaliteli bir uyku bebeğin beyin gelişimi ve büyümesi için en az beslenme kadar önemli. Çünkü bebekler gerçekten de uyurken büyüyor ve gelişiyor. Uyurken bebeğin enerji depoları yenileniyor, büyüme hormonu salgılanıyor. Bebek uyanıkken öğrendiği her bilgiyi uykusunda pekiştiriyor ve bu bilgileri hafızasında depoluyor. Bebeğin uyuduğu süre ve kalitesi ise gelişimlerinde önemli bir yer tutuyor.
Unutmamak gerekir ki kaliteli bir uyku bebeğin gelişimindeki en önemli mihenk taşlarından biri.
Sağlıklı ve deliksiz bir uyku hem bebeğinize hem de kendinize sunacağınız en özel hediyedir. Çünkü ihtiyacı olan uykuyu almış ve dinlenmiş bir bebek, mutlu ve neşeli bir anne ve tabi ki huzurlu bir aile demektir.
Dünya Uyku Gününüz Kutlu Olsun!
Sevgilerimle,
Güliz G. Özsaruhan
0-3 Yaş Bebek Uyku Danışmanı
